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Atelier gain de formes(s)


Pour que la "perte de poids" ne soit pas une bataille contre soi, promise à un échec, faisons de ce moment de vie une aventure, un gain pour soi, l'opportunité de modifier la perception de soi et de gagner en estime.


Une journée atelier pour poser les bases favorables à la reconquête de son poids de forme en abordant 4 thématiques :

   

     Les motivations

Définir des motivations positives qui donnent énergie et soutien

Mettre notre créativité au service de nos motivations et de la performance


      Une attitude intérieure positive

Identifier les croyances, les certitudes et jugements qui peuvent faire obstacle

Les transformer en compétences ou opportunités


      Image de soi et estime de soi

S’affranchir des critères corporels normatifs

Se définir soi-même corporellement, à partir de la perception et de la sensorialité


      Stress et alimentation

Apprendre à gérer stress, émotions et frustration

Gouter la nourriture autrement, l’expérience de manger en pleine conscience


     


Modalité pratique :
L’atelier se déroule à  Montpellier
Informations / Inscriptions : auprès de Nathalie Augier  Tel : 06 83 38 24 35 ou augier.psy@gmail.com


Modalité pratique :

L’atelier se déroule à  Montpellier

Informations / Inscriptions : auprès de Nathalie Augier  Tel : 06 83 38 24 35 ou augier.psy@gmail.com

Ces thématiques et les outils proposés s’inspirent de la psychologie positive, des neurosciences et des principes de la pleine conscience.

Elles seront développées à travers de nombreux exercices créatifs ou d’entrainements.

Dans un espace d’écoute et de partage chaleureux pour cheminer ensemble.